Как изменить жизнь прямо сейчас?

Как изменить жизнь прямо сейчас?Как мы знаем с вами, все в жизни начинается с нашего намерения. Сила принимаемых нами решений каждое мгновение буквально преобразует жизнь. Пожалуй, можно сказать, что движущей и преобразующей силой, по большому счету, являются даже не наши действия и поступки, а наши намерения. Согласитесь: как только появляется новое намерение, тут же возникает другая, новая мотивация, меняется направление и место назначения нашего движения. Так мы меняем свою жизнь…

И все же не все так просто…Что для вас самое трудное в достижении поставленных целей? Вероятно, большинство выберет одно из двух:

1) принять для себя твердое намерение – конкретное решение (я намерен: хочу и должен себе…). Решить для себя что-либо, определиться со своим намерением – это уже означает наполовину реализовать задуманное. Ваше внутреннее состояние, связанное с заявленным намерением, будет определять дальнейшие действия.

2) начать действовать в соответствии с собственным намерением. Отсутствие действий – показатель того, что реального решения принято все же не было. Там где есть четкое намерение, там есть и действие. Намерение и действие – две стороны одной медали.

А знаете, что является пусковым механизмом наших намерений и поступков и определяет, в каком направлении мы начнем действовать (или не действовать)?

Почему кто-то совершает героический поступок, а кто-то идет на преступление? Почему вы сами не делаете ничего из того, что, как вы знаете, так необходимо сделать? Не меняете образ жизни, продолжая питаться нездоровой едой и набирая лишние килограммы; ходите на работу, от которой не получаете не только удовольствия, но и достойную зарплату; живете в одиночестве, мечтая о спутнике жизни и ничего для этого не делая; откладываете изо дня на день то, что собирались сделать еще вчера?

Все это и многое другое, начиная с личных взаимоотношений и финансов и заканчивая физическим состоянием нашего тела и разума, имеет глубинную, скрытую первопричину. Так вот все, что мы с вами делаем, связано или с тем, чтобы получить удовольствие, или с тем, чтобы избежать страдания. Страдание и удовольствие на подсознательном уровне – незаметно, исподволь – воздействуют на каждый аспект нашей жизни! Страдание и удовольствие – главная движущая сила, которая скрыта за нашими намерениями.

Поэтому для того чтобы жить по собственному сценарию, нужно не менять свое поведение (так как оно вторично), а разобраться с первопричиной: что для вас страдание и что для вас удовольствие? С чем вы связываете одно и другое? Вполне может оказаться, что в вашем представлении они поменялись местами, а вы сами и не подозреваете этого. И как раз этим чаще всего и объясняется то, что вы не предпринимаете никаких действия, так как отсутствие действий для вас менее болезненно, чем сами действия…

Понимаете о чем идет речь? Вполне возможно, что где-то в глубине души для вас престижная и высокооплачиваемая работа связана с огромным дискомфортом, идеальная фигура – с чрезмерным вниманием и мнимой опасностью, семейная жизнь – с покушением на вашу свободу, рождение детей – с непреодолимыми трудностями… Разберитесь в своих представлениях о страдании и удовольствии. Это и есть первопричина внутреннего самосаботажа, отсутствия действий и желанных изменений…

Определились? Прекрасно! И теперь важно поменять местами страдание и удовольствие. Допустим, оказалось, что для вас семейная жизнь представлялась как лишение свободы, утрата индивидуальности, полная зависимость (т.е. страдание ассоциируется с новой жизнью). Именно поэтому вы и не замужем, хотя мечтаете об этом (ведь вам уже 35 лет). Теперь для того чтобы изменить сложившуюся ситуацию, страдание свяжем с прежней вашей жизнью, а удовольствие – с новым поведением. Прямо сейчас начните воспринимать свое одиночество как катастрофу: это и невозможность раскрыть свой потенциал, и отсутствие в вашей жизни заботы и любви, и нестабильность во всем… И если теперь для вас одиночество – это страдание, то замужество, напротив, – это удовольствие, так как появляется большая стабильность и определенность, любовь и забота, востребованность и нужность, разнообразие и уверенность…Так вы незаметно для себя начнете делать все, чтобы избежать страданий и получить удовольствие.

Задание № 6

1. Разделите лист бумаги на две части. Первую из них назовите «Страдание», вторую – «Удовольствие». Запишите, с чем вы связываете одно и другое в своей жизни.

2. Особое внимание уделите своим намерениям и проанализируйте их с точки зрения известной вам первопричины – страдания и удовольствия, которые могут явиться главной преградой на пути воплощения намеченного. Начните использовать преобразующую силу страдания прямо сейчас!

3. Четко определите для себя ценности: что важно для вас сейчас с точки зрения страдания и удовольствия. Достойная работа, бизнес, семья, дети, деньги, идеальная фигура – это угроза (страдание) или удовольствие для вас? Запишите свои ценности.

4. Жить по собственному сценарию означает принимать решения. Делайте это ежедневно как можно чаще. Чем больше решений вы принимаете, тем качественнее они становятся. Так вы сами меняете свою жизнь.

5. Нет действий – значит, не было принято реального намерения (решения). Истинное намерение определяется самим фактом того, что вы предприняли какое-то новое действие. Итак, прямо сейчас примите для себя два намерения – одно легкое, другое более сложное. Запишите их.

6. Действие: приложив руку к сердцу, громко назовите свои намерения (лучше это делать утром и вечером перед зеркалом). И в заключение произнесите: «Я намерена быть счастливой и успешной».

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *