Проект «Жизнь с целью» (часть 2)

Проект «Жизнь с целью» (часть 2)Давайте честно признаем: сегодня немногие люди живут с целью. Уже только поэтому жизнь тех, у кого она есть, можно назвать экстраординарной, притягательной и необыкновенной. Если и вы готовы сделать свою жизнь именно такой – яркой, целостной, наполненной особым смыслом, приглашаю вас перейти к очень важному, но скрытому от поверхностного взгляда моменту жизни с целью.

Как вы помните, на первом этапе «Цель как Результат» нашей задачей было конкретизировать то, что неясно и нечетко вы ощущали на бессознательном уровне, а именно: перевести желание в хорошо и правильно поставленную Цель, конкретную и четкую. По сути, это тот Результат, который вы намерены получить в будущем (в точке Б).

На втором этапе «Цель как Состояние» наша задача – увидеть и описать скрытое за конкретным Результатом то свое внутреннее Состояние, к которому бессознательно стремится каждый из нас изначально, ставя перед собой те или иные цели.

Это внутреннее Состояние и есть подлинная Цель жизни (я называю ее «цель цели») – то, как вы хотите себя чувствовать и ощущать, то, каким стремитесь быть. Кто Я? Это и есть наиглавнейший вопрос, на который бессознательно мы ищем и находим ответ, достигая те или иные свои цели и раскрывая таким образом спрятанный глубоко внутри свой потенциал.

Этап 2. ЦЕЛЬ КАК СОСТОЯНИЕ

Шаг 1. Визуализируем цель как исполненный Результат

Представьте себе условную точку Б, в которую вы хотите попасть, где ваша Цель достигнута и желанный Результат, конкретный, четкий, ясный, уже присутствует в вашей жизни. Встаньте и сделайте шаг в эту точку.

Закройте глаза и представьте: тот Результат, о котором вы когда-то мечтали, уже есть в вашей жизни прямо сейчас. Опишите его как можно детальнее и нагляднее.

√ Как вы узнаете, что вы получили то, что хотели?

√ Где, когда, с кем и при каких условиях вы получили этот результат? Кто находится рядом с вами?

Присмотритесь к своим ощущениям. Реальность – это во многом то, что вы чувствуете и ощущаете.

Итак, нарисуйте в своем воображении картинку, где ваша Цель представлена как уже достигнутый Результат.

Шаг 2. Определяем свое Состояние в момент достижения Цели (Результата)

√ Зачем вам эта Цель (Результат)?

√ Что даст вам достижение этой Цели (Результата)?

√ Что вы увидите, услышите или почувствуете в тот момент, когда вы поймете, что достигли своей Цели?

Будьте очень конкретны. Подвигайтесь – прислушайтесь к своим ощущениям в теле… Какие они?

 В каком состоянии вы находитесь?

Ваше СОСТОЯНИЕ определяется, прежде всего, физиологией, ощущениями в теле.

 Что для вас ВАЖНО, прежде всего?

Как только в вашем ответе появилось указание на ЧУВСТВО, проясните, ЧТО это за чувство. Если ваш ответ: «Чтобы чувствовать себя лучше…», уточните его: «Чувствовать себя лучше это как? Что именно ты будешь чувствовать?»

Возможно, выстроив эффективную систему своего бизнеса, вы почувствуете не только радость и удовлетворение, но и гордость за себя, чего никогда ранее вы не испытывали.

А за целью быть замужем скрывается потребность чувствовать себя более радостной (уверенной, свободной и пр.)…

Сместив цель «создание эффективной бизнес-системы» на «ощущение гордости за себя» («я гордая»), «быть замужем» – «чувствовать себя более радостной (уверенной, свободной и пр.)» («я радостная (уверенная, свободная и пр.»), вы тем самым обратились к чему-то более ценному, сделали своеобразный квантовый скачок к достижению желаемого результата через свое внутреннее Состояние.

Итак,  что вы чувствуете прямо сейчас, представив, будто уже имеете желанный Результат? Выберите три главных, по-вашему, слова, которые наиболее важны для этого нового вашего состояния. Запишите их.

Шаг 3. «Вырастите» новое Состояние в своем теле

Почувствуйте, как ощущается каждое из этих трех состояний в теле. Подвигайтесь…

Где бы в теле начинается каждое из этих ощущений? Какие они? С каким цветом ассоциируются?

Если бы эти ощущения начали расти, то как бы вы это чувствовали? Как они распространялись бы на все тело?

Прочувствуйте. Вживитесь в каждое из трех Состояний.

Распространите эти Состояния на голос, жесты, осанку, мимику.

Теперь соедините все три состояния воедино. Как вы ощущаете их в своем теле – подвигайтесь… Запомните их «телесные» ощущения.

Шаг 4. Представьте свой «новый» образ, основанный на новом Состоянии

В коуч-прогнозе на 2015 год мы с вами определили основное направление реализации намеченных планов

«образ самого себя» «состояния»

«ценности и убеждения» «поведение»

Итак, помните, начало начал – ОБРАЗ САМОГО СЕБЯ.

 Какой(им) вы хотите быть в собственных глазах?

 Кем вы намерены БЫТЬ и считать сами себя? Каким человеком?

Сосредоточьтесь на тех трех качествах, которые вы можете чувствовать в моменте реализации своей цели. Представьте свой «новый» образ, основанный на новом Состоянии…

  Какой(им) вы ощущаете себя?

Затрудняетесь сказать?

Тогда расслабьтесь – просто дышите и наблюдайте за своим дыханием… Ноги поставьте прямо, руки ладонями вверх на колени, спина выпрямлена… С каждым вдохом чувствуйте свою связь с Землей, когда ее энергия поднимается через ступни, по ногам, вдоль позвоночника и через теменную чакру «уходит» в Воздух… На выдохе возвращаясь в самый центр Земли… Дышите и расслабляйтесь.

Ощутите внутри себя свет, который выходит за пределы вашего тела, освещая в своем сияющем золотистом Поле все вокруг вас…

Это Поле безгранично.

Затем, закрыв глаза, положите правую руку на область сердца. Войдите в резонанс со своим сердцем и обратитесь к нему мысленно с вопросом о том, каким бы вы хотели быть, что привело бы к тому, чтобы ваше сердце стало еще более любящим, а вы – более счастливой(ым)… Дышите и расслабляйтесь.

Ощутите свою ведущую эмоцию, прочувствуйте ее внутри себя.

 Какой(им) вы хотите быть в жизни с точки зрения своего внутреннего ощущения?

 Назовите три состояния, ценные для вас в этот момент.

Возможно, они совпадут с теми тремя, которые вы определили на Шаге 2, или будут в чем-то отличаться от них. Скорректируйте свое ощущение, прислушиваясь к самому сильному. Запишите эти три слова.

У каждой(ого) будет что-то свое. У кого-то – «любящая, гибкая, успешная»; у другой(ого) – «здоровая, целеустремленная, нежная» и т.д. Слушайте только себя – голос своего сердца!

Так вы создаете ОБРАЗ САМОГО СЕБЯ, который «изнутри – наружу», подсознательно, будет вести вас к цели.

Истинная (бессознательная, интуитивная) ваша ЦЕЛЬ – то самое состояние, которое вы охарактеризовали тремя словами, записанными выше.

Итак, на Этапе 2 «Цель как Состояние» вы нашли свою бессознательную Цель Цели – ту глубинную мотивацию, которая изнутри направляет вас к желаемой цели.  Мотивирующая «морковка» – это ваш собственный вдохновляющий образ самой(ого) себя: быть уверенной(ым), привлекательной(ым), красивой(ым), стройной(ым), здоровой(ым), богатой(ым), известной(ым), успешной(ым), счастливой(ым)… 

Проект «Жизнь с целью» мы начали с ответа на вопрос «Зачем нужны цели?». Для того чтобы не уподобляться некоторым персонажам, которые живут в ожидании чего-то неизвестного, находясь в поисках черной кошки в темной комнате, мы для своего подсознания (ретикулярной активирующей системы) четко и конкретно обозначили свой желаемый ориентир – Цель как Результат. И это не более чем ориентир! Не стоит все свои силы тратить на достижение именно этого конкретного Результата известными вам способами. Тем более что глубинная цель цели – это ваше Состояние (или «новый» образ самого себя). Доверьтесь мудрости своего бессознательного и всей Вселенной, которые приведут вас к намеченной Цели кратчайшим путем, который, скорее всего, вам пока неизвестен! Не пытайтесь контролировать каждый свой шаг и его последствия – наслаждайтесь процессом.

Это произойдет быстрее, если свой пошаговый План достижения Цели – этап 1; Шаг 6.  вы скоординируете со своим новым Состоянием. Как это сделать лучше, детально рассмотрим в следующий раз.

А пока задание на текущую неделю. Отпустите ментально (проще говоря, не думайте об этом) Цель как Результат и сфокусируйте на Цели как Состоянии – своем «новом» образе и своих ощущениях тех трех состояний, которые представляют его основу. Ваша задача – войти в новый свой образ.

Участвуйте в проекте «ЖИЗНЬ С ЦЕЛЬЮ» и с удовольствием достигайте свои Цели!

Марина Калашникова, коуч личной эффективности, доцент, кандидат наук

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

La Presse Medicale - Presentation