Проект «Жизнь с целью» (часть 3)

Проект «Жизнь с целью» (часть 3)Пройдя предыдущие два этапа проекта – «Цель как Результат» и «Цель как Состояние», вы решили для себя соответственно две важные задачи.

Во-первых, конкретизировали то, что неясно и нечетко ощущали на бессознательном уровне, и перевели свои смутные ожидания и желания в хорошо и правильно поставленную Цель, конкретную и четкую.

По сути, определили тот Результат, который вы намерены получить в будущем (в точке Б).

Во-вторых, выявили «истинную» вашу Цель («цель цели») – свое внутреннее Состояние («новый» образ самого себя).

Именно внутренние процессы определяют ваше поведение и поступки, а также тот Результат, который вы получаете в итоге. Это начало начал всего происходящего в вашей жизни. Хотите желанных Результатов? Измените свое СОСТОЯНИЕ!

ОБРАЗ САМОГО СЕБЯ —> ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ —> РЕЗУЛЬТАТ

Какой РЕЗУЛЬТАТ многие хотели бы видеть в своей жизни?

Ответ универсален: здоровье, семья, отношения, работа (карьера, бизнес), отдых, деньги…

Здоровье – это результат, семья – это результат, отношения – это результат, работа (карьера, бизнес) – это результат, отдых – это результат, деньги – это результат… Казалось бы, все ясно и понятно. Концентрируйся на РЕЗУЛЬТАТЕ, действуй – и ты получишь его. И это грубая ошибка, за которую мы и платим отсутствием желаемого.

На самом деле, все выше перечисленное (здоровье, семья, отношения, работа, карьера, бизнес, отдых, путешествие, деньги) – это НЕ результат, а лишь средства его достижения. И фокусируясь на них, мы ходим по замкнутому кругу до тех пор, пока не увидим свою истинную Цель – «новый», желанный, образ самого себя, то глубинно важное и ценное, к чему стремится подсознательно душа.

Сфокусировавшись на тех трех качествах, которые прежде всего характеризуют ваш «новый» образ в точке Б, тем самым вы начинаете существенно менять свою жизнь изнутри наружу, направляя ее к желаемому Результату. И происходит это достаточно экологично, без лишнего напряжения и стресса по сравнению с тем, если бы вы были сосредоточены не на своем Состоянии (истинной цели), и на Результате (средстве достижения истинной цели). Таким образом, достичь цель можно, двигаясь в направлении ИЗНУТРИ (ваше Состояние) НАРУЖУ (ваш Результат). Главное – то, что внутри, ваше внутреннее Состояние!

ОБРАЗ САМОГО СЕБЯ —> ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ —> РЕЗУЛЬТАТ

Так складывается та самая экстраординарная Жизнь с целью, которую отличает и счастье, и успех. Вы уже не гонитесь за счастьем – оно не вовне, а внутри вас. Это ваше внутреннее желаемое Состояние, основанное на ключевых ценностях. И когда вы сфокусированы на внутреннем комфорте и радости, успех неизбежен – ваши действия приводят к зримым и весомым Результатам…

Да, конечно, для этого необходимо действовать! Как? Об этом и пойдет речь сегодня.

Этап 3. ЦЕЛЬ и ПОДЦЕЛИ

Оставим за пределами внимания долгосрочные (5 лет и более) и  среднесрочные цели (1-3 года),  сосредоточившись на краткосрочных (2-3 месяца) целях.

Для достижения желаемого Результата, конечно же, необходимы очень конкретные действия, которые следует выполнять каждый день, шаг за шагом. Эту стратегию условно назовем «есть большой пирог по кусочкам». «Большой пирог» – это цель как Результат, за которым скрывается ваше внутреннее Состояние. Чтобы «съесть» его, начнем с малого и будем действовать каждый день, ориентируясь, прежде всего, на Состояние. Эти конкретные ежедневные шаги и есть подцели (задачи).

Рекомендую выбрать одну важную для себя цель и сконцентрироваться на ней. Она может касаться различных областей вашей жизни (здоровья, отношений, семьи, карьеры, бизнеса, финансов и пр.). Вне зависимости от того, с чем связана ваша основная цель, еженедельное (ежедневное) краткосрочное планирование следует  гармонизировать.

Для достижения такого баланса выделим четыре области жизни (упрощенное «колесо баланса»):

1 – «Я»: мои качества, эмоции, состояния, привычки, способности;

2 – «Мое тело»: здоровье, внешность;

3 – «Мои отношения»: семья, друзья, коллеги, окружение;

4 – «Мое дело»: работа, карьера, бизнес, финансы.

Например, моя цель как Результат на ближайшие 2 месяцапродавать (как, где, с кем?) услуги (какие?) на сумму 250 000 рублей ежемесячно. Цель как Состояниеуверенная, спокойная, позитивная. Несмотря на то, что цель касается «Моего дела» (4), в еженедельном (ежедневном) планировании также учитываем и другие области жизни.

Итак, составим таблицу целей. Разделите лист бумаги на 3 колонки. В первой колонке обозначим названные выше четыре области жизни, напротив каждой из них во вторую колонку  записываем подцели (задачи) на неделю. В третьей колонке напротив каждой подцели (задачи) обозначьте то свое Состояние (ориентируясь на три исходные), в котором вы будете находиться, выполнив то или иное действие, обозначенное во второй колонке.

Как это может выглядеть?

Так как моя цель на ближайшие 2 месяца – продавать (как, где, с кем?) услуги (какие?) на сумму 250 000 рублей ежемесячно, я концентрируюсь на ней (в таблице целей это 4 – «Мое дело»). Остальные области жизни (1 – «Я», 2 – «Мое тело», 3 – «Мои отношения») опосредованно связаны с 4-ой, и напрямую их планирование не взаимообусловлено, поэтому заполняйте таблицу произвольно. Например:

1 – «Я»:

а) меняю некоторые свои привычки (думаю о хорошем, не смотрю телевизор, каждый вечер прогулки пешком в течение часа);

б) думаю о хорошем – я позитивная,

не смотрю телевизор – спокойная;

прогулки пешком – спокойная.

2 – «Мое тело»:

а) каждое утро 20 минут зарядка – энергичная и уверенная;

б) утренний душ – спокойная;

3 – «Мои отношения»:

а) субботу и воскресенье провожу в кругу семьи – позитивная, спокойная, уверенная;

б) во вторник и в четверг встречаюсь с друзьями – спокойная.

4 – «Мое дело»:

а) расширяю ассортимент товаров – уверенная;

б) делегирую свои полномочия по ведению бухгалтерии – спокойная;

Таким образом, за своими действиями замечайте то внутреннее состояние, в котором вы будете пребывать в результате.

Такие таблицы целей составляйте для краткосрочный целей на месяц и на каждую неделю. Что касается ежедневных целей, то я, например, их не расписываю, а «составляю» с вечера или утром, пользуясь легкой и позитивной техникой «Солнце». Попробуйте – вам понравится!

 

Всегда есть отступления от плана – жизнь настолько многообразна, что ее невозможно контролировать. Оставьте эту затею! Вместо контроля и ограничений, наслаждайтесь свободой быть самим собой, выходя за привычные рамки. Не контролируйте свою жизнь! Пусть она ведет вас, а не вы ее. А те задачи, которые остались невыполненными, переписывайте каждый день  на новый лист. Так вы совершенно иначе будете относиться к ним (поменяете «–» на «+»), придавая импульс скорейшего завершения незаконченному накануне.

Итак, не распыляйтесь – концентрируйтесь на достижении только одной основной цели. На пути к ней вы незаметно решите и другие важные для себя задачи. Еженедельное планирование (впрочем, как и ежедневное) станет для вас истинным удовольствием, когда вы начнете за каждым своим действием не только видеть, но и приходить к желаемому внутреннему Состоянию.

И последнее. Самое главное! Предусмотрите для себя систему поощрения, основанную на перечне того, от чего вы получаете истинное наслаждение и удовольствие. Радуйтесь жизни – она в мелочах и деталях!

Участвуйте в проекте «ЖИЗНЬ С ЦЕЛЬЮ» и достигайте свои Цели с удовольствием!

Марина Калашникова, коуч личной эффективности, доцент, кандидат наук

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *