Проект «Жизнь с целью» (часть 4)

Проект «Жизнь с целью» (часть 4)Что главное в достижении успеха? Правильно сформулировать цель и пошагово действовать в соответствии с этим? Вы глубоко заблуждаетесь… Показателем вашей успешности как раз и является то, что на сознательном уровне вы пытаетесь всячески избегать, – это препятствия и ваши неудачи.

Как только вы начнете движение к своей цели, вы непременно столкнетесь с препятствиями как внешними, так и внутренними. Они и есть показатель того, что вы движетесь по направлению к своей цели верно. И чем амбициознее ваша цель, тем больше трудностей и, возможно, даже разочарований вам предстоит испытать на этом пути прежде, чем вы придете к желаемому состоянию (вы же помните, истинная цель – ваше новое Состояние). Неизбежно ли это? Или есть варианты комфортного и радостного продвижения к цели-Состоянию? Давайте разбираться.

Этап 4. ЦЕЛЬ КАК ПРОЯВЛЕНИЕ БЕССОЗНАТЕЛЬНОГО

Вам, вероятно, известно выражение «Сила действия равна силе противодействия». Исходя из этого постулата, та осознаваемая вами энергия, направляющая вас к желанной цели, «тормозится» равной ей по силе энергией бессознательных «программ».

Главное – прекратить сопротивление и не ломиться в открытую дверь. Удача будет сопутствовать вам, когда вы найдете равновесие сознательного и бессознательного в их отношении к намеченной вами цели (намерению, желанию, идее и т.п.). Самый важный шаг в этом направлении вы уже сделали на Этапе 2 «Цель как Состояние». Сегодня предстоит сделать не менее существенное – признать силу бессознательного и прекратить делать вид, будто ее не существует, или (что еще хуже) контролировать ее и сопротивляться ей.

Шаг 1. Завершаем прошлые цели

Все люди одинаковы: мы ставим перед собой цели, но достигаем не все из них, со временем забывая и о достигнутых, и о недостигнутых. Но «забываем» на сознательном уровне – вся информация о нашем предыдущем опыте передается в бессознательное и остается там навсегда. Недостигнутые, незавершенные цели по-прежнему продолжают потреблять наши ресурсы и жизненную энергию.

Вероятно, вам известны разнообразные эксперименты, подтверждающие феномен «выученной беспомощности» (маленький слоненок, живущий в неволе, привязанный к дереву; прыгающие на заданную высоту блохи в банке с крышкой; щука в аквариуме, разделенном на две части прозрачной стеклянной перегородкой, и пр.). Этот феномен еще называют «зоной комфорта». У каждого она своя и определяется не только личным опытом, но и тем, что заложено в семейно-родовой системе каждого из нас. Это еще и опыт наших предков.

Прежние недостигнутые цели (личные и семейно-родовые) мешают двигаться вперед.

Поэтому прямо сейчас завершаем незавершенное.

Для этого возьмите лист бумаги (писать обязательно!), разделите его на четыре колонки. В первую напишите все (!) цели, которые когда-либо ставили перед собой.

Во второй колонке отметьте особым знаком («+», «!!!», «√» и др.) уже достигнутые цели, зафиксировав для своего сознания и подсознания это таким образом. Осознайте, что эта цель достигнута благодаря вам! Что вы при этом чувствуете (ощущаете)?

В третьей колонке обозначьте те цели, которые были отменены по каким-либо причинам (изменилась ситуация, ваши приоритеты, личностные ценности, появились новые возможности и пр.). Так и запишите напротив этих целей: «Отменяю!»

И, наконец, в четвертой колонке разберем «проваленные» цели. Сделаем это, чтобы нейтрализовать феномен «выученной беспомощности», убрать бессознательные внутренние блоки и легче выйти из такой притягательной, но затягивающей, как трясина, зоны комфорта.

Выписываем все недостигнутые цели из 4-ой колонки на чистый лист бумаги.

И с каждой целью из этого списка работаем по следующему плану:

1. Что произошло? Почему цель осталась нереализованной?

2. Проработать сам момент «отказа» от цели:

Когда вы поняли, что не сможете достигнуть своей цели?

Когда мысленно отказались от цели и опустили руки?

Когда почувствовали досаду от неудачи (провала)?

Когда, по-вашему, процесс достижения цели вышел из-под контроля?

3. Выявляем глубинные потребности и бессознательные мотивы (причины) нереализованной цели.

Для этого задайте себе вопрос:

И что мне это дает, когда я не достигаю цели…? (например, вы в качестве ответа скажете себе: «Спокойствие…»

Затем спрашиваете:

И что мне дает это (спокойствие)?

Так вы задаете себе этот вопрос 6 раз (И что мне дает это …?).

Получив последний ответ, вы дальше работаете уже с ним. Допустим, последний ваш ответ был «быть счастливым».

4. Находим механизм замещения (вариативности поведения).

Задайте себе вопрос:

И как еще я могу получить это (последний ваш ответ: «быть счастливым»)?

Так вы задаете себе этот вопрос 6 раз (И как еще я могу получить это – например, «быть счастливым»?)…

В результате у вас появляется как минимум 6 способов того, как вы можете быть, например, счастливым прямо сейчас. Выберите лучшие и используйте эти варианты в своей жизни. По мере того, как вы начнете двигаться в желаемом направлении, скорее всего, увидите более удачные пути для движения к цели, чем в самом начале. И это вовсе не означает, что шаги, сделанные до сих пор, были неверными – они самые лучшие из всех на тот момент.

Не будьте слишком привязаны к своему первоначальному плану движения. Ваш ориентир – ваше Состояние! Способы его достижения могут быть самыми разнообразными и очень изменчивыми. Будьте открыты изменениям и переменам в своем видении пути и способов реализации намеченного.

Шаг 2. Расширяем границы Цели

Оглянитесь! Мир вокруг, как и каждый из нас, неделимое целое. Каждый – это маленькая вселенная, в которой, как в капле, отражается безграничная Вселенная. И мы нераздельны с ней – она проявляется через нас, наши мечты, желания, цели, результаты…

Этот созидательный источник находится как внутри, так и вне нас. Мы всегда связаны с ним, даже если не полностью осознаем это. Когда вы добавите в свою жизнь осознанность данного факта (который доказан и современной квантовой физикой) о неделимости целого, возрастет не только ваша целеустремленность, но и наполненность энергией созидания и творчества.

Именно поэтому так важна эта задача расширить личностные границы Цели и опираться на нечто большее – то бессознательное, которое, впрочем, можно называть по-разному (Абсолют, Дух, Источник, Бог, Вселенная, Коллективное бессознательное, Высшее Я и пр.)

Малое и большое, микрокосм (вы) и макрокосм (бессознательное, Вселенная и пр.) едины. И когда вы осознаете это, таким образом вы не только соприкасаетесь с этим большим, но и впускаете его в свою жизнь, гармонизируя ее.

Когда вы в равновесии с окружающим миром, вам легко быть в гармонии с собой. Когда вы в равновесии с собой, вам легче быть в равновесии с окружающим миром. Так вы получаете мощную жизненную энергию для достижения своих Целей.

Давайте еще раз посмотрим, как это организовано.

Итак, в основе любой вашей Цели находится ваше намерение (желание и готовность действовать для его реализации и воплощения в жизнь). Что бы вы ни взяли – поездку и гипермаркет или в другую страну, покупку хлеба или пентхауса, отношения с детьми, возлюбленными, коллективом сотрудников или другими компаниями – все это цели, которые отличаются масштабом.

Когда вы ставите перед собой цель, то внутри вас есть необходимое количество энергии и внутренних ресурсов для ее достижения (иначе бы она не возникла). Другое дело, что есть и внутренние преграды (большей частью – бессознательные), которые вам предстоит преодолеть.

Но в любом случае, чтобы достичь свои цели (незначительные или глобальные), вы неосознанно создаете новое состояние – см. Этап 2 «Цель как Состояние», отличное от ваших прежних. Постепенно это новое состояние наполняется вашей «обновленной» энергией, так как вы подпитываете ее новыми для себя убеждениями и ценностями.

То, что раньше для вас было за гранью очевидного, постепенно расширяет свои границы и становится вашей реальностью. Эти изменения возможны потому, что вы меняете внутренние ориентиры – верите в то, во что раньше не верили, используете другие подходы и правила организации своей жизни. Так меняется ваша внутренняя карта реальности, и соответственно она находит воплощение вовне – в вашей материализованной реальности.

При этом вы не контролируете каждое свое действие. Ваше «новое» восприятие мира и своего желанного Состояния уже и есть действие (на квантовом уровне), которое благоприятствует реализации Цели. Вот этот квантовый уровень – «зона ответственности» вашего бессознательного. И когда вы сонастроены с ним, процесс желанных изменений естественен и гармоничен. Когда контакт с бессознательным утерян, возникают трудности и проблемы…

Итак, как всегда выбор за вами. Готовы ли вы прямо сейчас расширить личностные границы своей Цели и быть в контакте со своим бессознательным?

Если «да», то для этого выразите вслух свое окончательное намерение в позитивной форме. Почувствуйте, как в теле отзывается только что принятое вами решение – какие ощущения появляются? Где именно и как вы их ощущаете? Расслабьтесь (с помощью дыхания) и наблюдайте за своими внутренними телесными ощущениями – какие они?…

Для того чтобы быть в контакте с бессознательным, прежде всего:

1) верим в него (воспринимаем этот факт квантовой физики не на уровне сознания, а на уровне знания+чувства+ощущения);

2) сонастраиваемся с бессознательным. Как?

Когда вы находитесь в своем желанном состоянии (Цель-Состояние), вы расслаблены и находитесь в гармонии с бессознательным. Как только появляется напряжение, это сигнал, что контакт с ним утрачен. И за этим стоит, прежде всего, ваше сопротивление тому, что есть, или чрезмерный контроль за происходящим.

Поэтому первым делом расслабьтесь (с помощью дыхания). Возьмите ответственность за происходящее на себя. Это ваша жизнь, и все, что в ней происходит, вы сами «притянули» каким-то образом (часто – бессознательно, поэтому не всегда стоит выяснять, почему это произошло; вопрос «Почему…?» направлен в прошлое, а ваши ресурсы – в настоящем и будущем).

Используйте «Рамку результата» из коучинга. Задайте себе вопросы:

Что я хочу? Зачем мне это? (выходите на свое желаемое состояние)

Как я могу это (желаемое состояние) получить?

Какие есть препятствия на этом пути? Что меня может усилить?

В чем будет результат? Как я пойму, что результат достигнут?

Если вы можете что-то изменить в напрягающей вас ситуации, примите меры. Если изменения невозможны, то у вас есть два варианта: принять ситуацию и отпустить негатив или долго, увлеченно и страстно страдать, отдаляя свою желанную Цель все дальше и дальше от себя.

Учитесь делать СВОЙ выбор и принимать СВОИ решения – это образно говоря, «мышца», которую следует «тренировать» постоянно.

И последнее. Так как на всем протяжении пути к желанной Цели-Состоянию вам предстоит преодолевать неосознаваемые (бессознательные) препятствия, не лишним будет время от времени возвращаться к их проработке (см. Этап 1. Шаг 4. Определите скрытые препятствия)

Итак, сила разума безгранично возрастает, когда вы в контакте с бессознательным. Свидетельствует об этом ваше состояние, творческое и открытое, свободное и привлекательное, созидающее и вдохновляющее…

Будьте сонастроены с бессознательным, слушайте свои чувства и телесные ощущения, убирайте суждения из своей жизни «хорошо – плохо», действуйте как на благо самих себя, так и для общего целого.

Достигайте свои цели с удовольствием и радостью!

Марина Калашникова, коуч личной эффективности, доцент, кандидат наук

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *