С чего начать сценарий своей жизни?

С чего начать сценарий своей жизни?Кто-то становится героем, а кто-то неудачником; для кого-то серьезная болезнь – подарок судьбы и возможность сделать себя и свою жизнь лучше, для кого-то – непреодолимое препятствие; у кого-то жизнь после пенсии жизнь только начинается, а кто-то заканчивает ее гораздо раньше… Неужели вы, правда, думаете, что обстоятельства управляют нашей жизнью, а характер формирует ваше окружение и воспитание? И даже теперь, засомневавшись в своем ответе, вы продолжаете думать о том, что же тогда определяет нашу реальность.

Итак, еще раз: это не воспитание и среда, не ситуации и обстоятельства, не характер и привычки, не события и окружение… Вовсе нет! все определяет наша интерпретация ситуаций, обстоятельств, привычек, характера и пр. То, какой смысл мы придаем всему тому, с чем сталкиваемся в жизни, формирует нас самих и нашу реальность. Наши ценности и убеждения (то, что важно для нас и во что мы верим) раскрашивают нашу жизнь в определенные цвета, наполняя ее тем или иным содержанием. На что вы обратите внимание в первую очередь – стакан наполовину полон или наполовину пуст, – то и будет и вашей жизни.

На чем основаны наши убеждения? Догадываетесь? Да, конечно, вы правы: страдание или удовольствие определяют все и в этом вопросе. Эта универсальная и направляющая сила жизни руководит всем: для любого человека жизненно важно, что приводит его к страданию, а что – к удовольствию. Что бы ни происходило с нами, мы постоянно и всегда – к тому же чаще неосознанно! – задаем сами себе два вопроса:

1. Что это – страдание или удовольствие?

2. Что я должен сделать сейчас, чтобы избежать страдания и (или) получить удовольствие?

И ответы, которые мы получаем на эти два «вечных» вопроса, основаны на нашем прошлом опыте о страдании и удовольствии, отраженных в убеждениях. Этот обобщенный опыт руководит всеми нашими действиями, поступками и проявляется в конечных результатах, которые мы видим в своей жизни.

Все было бы прекрасно, если бы наш мозг не упрощал чрезмерно неоднозначные вещи и не обобщал их механически в двухмерную, ограниченную модель восприятия многоуровневой действительности: «плохо – хорошо», «страдание – удовольствие». Как это может выглядеть в жизни?

Так, например, столкнувшись в какой-то ситуацией с тем, что я недостаточно хорош в чем-то по сравнению с кем-то – все ж относительно, вы же понимаете! – я получаю в итоге от своего мозга обобщенное (только на основании одной ситуации!) убеждение о себе: «Я некомпетентен… Я недостаточно предприимчив, умен, привлекателен, хорош…» и пр. Соответственно в следующий раз из-за этого ограничивающего убеждения я даже и пытаться не стану что-либо предпринимать, думая о себе таким образом…

Только представьте, как же мы сами себя ограничиваем во всем – в личных и финансовых отношениях, в работе и бизнесе, в саморазвитии и успешности… Мы ограничиваем себя и в том, когда думаем о себе, кто мы есть и на что способны! Итак, наши убеждения в основном:

● неосознанны;

● основаны на прошлом опыте, а не на настоящем;

● чрезмерно обобщены и поэтому не могут быть истинными (проще говоря, они необъективные).

Таким образом, убеждения – это только наша интерпретация жизненных ситуаций, но мы забываем об этом и начинаем относиться к ним, как к чему-то реальному и очень важному. К тому же мы почти никогда не сомневаемся с том, во что верим и считаем для себя правильным и важным.

Но! Давайте сразу определимся: по большому счету не существует хороших или плохих «программ» или убеждений – все они служат нам в каких-то ситуациях и в какой-то степени ограничивают. Так что если мы одни убеждения заменим на другие, то со временем они превратятся в такие же узкие рамки, которые скоро станут для нас «тесными». Что же тогда делать?

Сила убеждений – в их подтверждении! Не важно, будет ли это подтверждение основано на воображении, или вашем личном опыте, или мнении других людей. Но чрезвычайно важно количество таких подтверждений и их эмоциональное восприятие.

Все дело в том, что наш мозг не видит разницы между тем, что мы воображаем (видим, слышим, ощущаем, представляя что-либо) и тем, что испытываем в реальности. Кстати, на этой особенности работы нашего мозга основаны техники по реализации желаний и воплощению намерений в жизнь. Когда вы многократно мысленно прокручиваете в своем сознании желаемую картинку (вижу–слышу–чувствую–ощущаю), погрузившись в нее эмоционально, наша нервная система начинает реагировать на это воображаемое явление как на нечто реальное. Даже если это пока еще не случилось.

Каждый успешный человек обладает этой способностью БЫТЬ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ и воплотить то, о чем другие даже думать боятся. В основе такой уверенности находятся, безусловно, его УБЕЖДЕНИЯ и их многократное эмоциональное ПОДТВЕРЖДЕНИЕ для себя (точнее – для своего сознания) фактами из жизни. Вспомните хотя бы «Поле искажения реальности» Стива Джобса, который был не таким, как все: думал и действовал не так, как все. Играя по своим правилам, он и изменил наш мир, написав свой сценарий жизни. А по чьему сценарию живете вы?

Задание № 8

1. Напишите, что вы думаете о себе и своих способностях. После этого ответьте на вопросы: «Кто вы, оптимист или пессимист?» и «Имея такие убеждения о себе и своих способностях, сможете ли вы реализовать три своих намерения и жить по своему сценарию?»

2. Секрет будущего успеха – в нереалистичной (завышенной) оценке себя и своей работоспособности. Выберите из списка новые для себя убеждения и подтвердите их примерами:

Люди живут по собственным сценариям так, как они хотят. И я прямо сейчас выбираю жизнь по своему сценарию.

Для счастья и успеха люди постоянно повышают уровень своей жизни, они меняются и развиваются постоянно.

Жизнь – это постоянное, ежедневное улучшение.

Я беру на себя ответственность за свою жизнь, я сам(а) определяю, как я живу.

Я сама(а) пишу сценарий своей жизни – все в моих руках.

Привычки можно менять.

Мои три намерения…

Выход из любой ситуации есть всегда.

Мое будущее не зависит от моего прошлого.

Мое прошлое – это мой жизненный опыт, и только я выбираю, что возьму из этого опыта в свою жизнь.

Проблем, неудач и поражения не существует – это только обратная связь и мой жизненный опыт.

Я одобряю себя во всем.

Я всегда добиваюсь успеха.

Я счастливый(ая).

Кто из известных вам людей в вашем окружении, в нашей стране или за рубежом подтверждает эти тезисы?

3. Каждый день находите своим новым убеждениям многочисленные эмоциональные подтверждения.

4. Новый сценарий жизни предполагает и ее новые «ритуалы» (привычки). Какие бы нововведения вы внесли в свою жизнь уже сегодня?

Я же предлагаю вам следующий «ритуал»: в конце каждого дня спрашивайте себя:

● Что я узнал(а) сегодня?

● Что нового я начал делать сегодня?

● Что мне доставило радость?

● Что делает меня счастливым?

5. Дейтсиве: приложив руку к сердцу, громко назовите свои намерения (лучше это делать утром и вечером перед зеркалом). И в заключение произнесите: «Я намерена быть счастливой и успешной».

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *