Жизнь с целью

Жизнь с цельюХочу вам признаться, друзья, что в моей жизни не всегда были цели. И по моим сегодняшним ощущениям, от этого она была не хуже или менее интересной, а просто другой, чем сейчас, когда эти цели есть.

Другой – это значит, менее интенсивной и более инертной, менее насыщенной и более однообразной, менее яркой и более тусклой, менее разноцветной и более однотонной, менее эмоциональной и более скучной, менее радостной и более тревожной, менее счастливой и более «переживательной», менее чудесной и более предсказуемой, похожей на День сурка… Одним словом, она была тогда менее живой. Не жизнью, а существованием, трудным, интересным и совсем непонятным.

И, конечно, не понимайте меня буквально, когда я говорю, что не было целей. Они были всегда – но не такие четкие, конкретные и, я бы сказала, сфокусированные…

Что изменилось сейчас, когда в жизни есть именно такие цели?

В ней, безусловно, появилось больше счастья, тепла, радости, сил, энергии и соответственно – возможностей.

Это тем более удивительно, что нахожусь я во «второй» половине своего зрелого возраста, когда мои сверстники живут в основной своей массе совсем по-другому и смотрят не в сторону реализации своих многочисленных целей, как это делаю я (без ложной скромности скажу), а, скорее, – в сторону подведения жизненных итогов. Мне же заниматься этим пока рано.

Мое утро начинается с предвкушения чудесных и радостных событий наступающего дня – впереди у меня множество захватывающих планов по их реализации. Все, что делаю в течение дня, дарит мне истинное наслаждение и удовольствие. Как удивительно прекрасна эта жизнь! Жизнь, в которой есть цели. А значит, есть и энергия для их реализации и воплощения, что позволяет быть счастливым и успешным.

А как живете вы? На что похожа ваша жизнь?

Чувствуете ли вы себя по-настоящему живым, выбирая направление своего движения, или плывете по течению?

Замечаете ли чудеса в своей жизни?

Умеете ли принимать с достоинством трудности и испытания жизни, выплывая из ее крутых водоворотов более наполненным и осознанным?

Итак, что же означает жить? Жить по-настоящему?

Когда спрашиваю об этом своих клиентов, большинство из них вспоминают ситуации из прошлого и говорят о том, как было здорово вернуться к тому, когда было ради чего жить, к утраченному в нынешней своей жизни. И это как раз то, что мне важно слышать от людей. Потому что в этот момент они находятся в том состоянии, когда готовы сделать все для достижения своей цели, чтобы добиться желаемого.

Одна из основных задач в моей работе коуча – помогать людям найти свое «зачем?»

Когда вы знаете, ЗАЧЕМ вам это, вы непременно найдете и КАК это достичь. «Зачем?» раскрывает причину и цель вашей жизни: почему вы на этой земле и как вы можете быть самим собой, чтобы жить в соответствии со своими ценностями.

Именно поэтому у каждого из нас подлинная жизнь означает разное. Для кого-то настоящая жизнь – это много денег, для других – это любовь и семья, для третьих – престижная работа, для четвертых – здоровье, для пятых – … Список нескончаем – сколько людей, столько и мнений. И каждое имеет право на существование: деньги, любовь, семья, престижная работа, карьера, бизнес, здоровье, свобода… Вот так «настоящая жизнь» определяется вашими ценностями и системой убеждений.

Настоящая жизнь – это не только состояние счастья, тем более, что ощущать его постоянно, 24 часа в сутки, просто невозможно.

Настоящая жизнь означает делать то, что будет радовать вас, и то, что поможет противостоять проблемам на жизненном пути.

Настоящая жизнь проистекает тогда, когда вы делаете то, что вам нравится, а не то, что «должны».

Сколько же проблем завязано на таком безобидном, на первый взгляд, слове, как «должен». Как часто вы произносите его в своей речи? А ведь оно связано с достижением идеала вне пределов вашей зоны контроля. И это означает, что вы делаете то, что не хотите для того, чтобы соответствовать представлениям других людей. Так посредством слова «должен» другие люди управляют вашей жизнью. Задумайтесь!

Что вы делаете, потому что должны? Вы хотите или вы должны? А что случится, если вы начнете делать то, что хотите? Возможно, вы станете тогда самим собой, а не тем другим, которым вас хочет кто-то видеть, когда говорит вам, что вы «должны»…

Да, быть самим собой страшно и непривычно.

Но что случится, если вы начнете жить в соответствии со своими ценностями?

Разве ваша жизнь не станет от этого лучше?

Если тогда вы будете чаще улыбаться и чувствовать удовлетворение от того, что делаете?

Если тогда появится больше радости и удовольствия во всем?

Если каждое утро вы начнете просыпаться с улыбкой и засыпать с искренним чувством благодарности за прожитый день?

Представьте себе это…

Что же такое жить по-настоящему? Наверное, это ощущать себя наполненным, а не пустым, когда, по большому счету, не так важно, что происходит с тобой, а важно, КАК ты реагируешь на происходящее. Когда ты сам начинаешь выбирать, что говорить и что принимать. И действуешь не спонтанно и инстинктивно, а осознанно, пользуясь своим правом сказать «да» тем вещам, которые тебе нравятся, и «нет» тому, что тебе неприятно.

Хотите жить по-настоящему? Пожалуйста!

Шаг 1. Начните с ответа на вопрос «Что я хочу?»

Это только на первый взгляд кажется, что все так просто. По моим наблюдениям, этот вопрос ставит в тупик 90 % людей.

Поэтому сначала назовите хотя бы то, что доставляет вам радость.

Поразмышляйте об этом не спеша.

Отталкивайтесь от вопроса: «Чего я не хочу?», но не останавливайтесь на нем и представляйте, что бы вы хотели иметь, чтобы жить по-настоящему.

Шаг 2. Что дарит вам вдохновение?

Что вы любите делать настолько, что теряете при этом чувство времени и не замечаете больше ничего вокруг себя?

Что вы готовы делать, несмотря ни на что?

Что дает вам чувство полета и что вы хотели бы делать каждый день до конца своей жизни даже бесплатно?

Шаг 3. Что характеризует вас?

Призадумайся, что же делает тебя — тобой, уникальным человеком.

Запиши все свои качества, которые, по-вашему, свидетельствуют о вашей уникальности. Что отличает вас от других людей? Что вы любите и умеете делать? Представьте, что ваши знакомые говорят о вас – какие вещи, по их мнению, вы делаете хорошо, что они вообще говорят о вас?

Расслабьтесь и позвольте себя похвалить. Знаю, многие из вас считают, что самому себя хвалить не следует и это прерогатива других. Хвалить себя и одобрять во всем – это не высокомерие и не зазнайство. Это расширение своих возможностей. Надеюсь, вы за новый уровень и качество: расширение возможностей – расширение жизни.

Поэтому прямо сейчас сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и поймите, в чем ваша уникальность.

Шаг 4. Без чего вы себя не представляете?

Представьте себя в почтенном возрасте, когда за плечами уже целая жизнь:

сделано и свершено то, что вы намеревались сделать в соей жизни;

реализованы и воплощены в жизнь все ваши творческие проекты;

выросли не только ваши дети, но и внуки…

Подумайте о вещах, без которых вы просто не можете обойтись…

Что бы это могло быть? Может, черты вашего характера, какие-то ваши качества или материальные вещи…

Представьте, что вы просите Вселенную дать вам то, что очень-очень хочется.

И когда Вселенная, выполнив эту просьба, предоставила все в соответствии с ней, что вас окружает в вашем почтенном возрасте?

Какие истории о своей жизни вы рассказываете своим внукам, покачиваясь в кресле-качалке?
Сочините прямо сейчас такую историю о себе и своей жизни, которую вы бы мечтали прожить, – только расскажите ее так, словно уже все произошло и прожито вами… И теперь вы делитесь этим прожитым опытом со своими внуками (а, возможно, и правнуками).

Какое самое большое ваше достижение?

А ваши самые интересные воспоминания?

Что вдохновляло вас?

С кем вы общались и проводили время?

Где бывали и путешествовали?

Какой самой большой урок преподнесла вам жизнь?

Что вы оставили после себя миру?

Шаг 5. Где вам нравится проводить время?

Где и с кем вы любите проводить бесконечное количество времени, когда все окружающее только вдохновляет вас? Представьте себе это…

И противоположная ситуация: где вы не любите бывать?

Шаг 6. Без каких вещей не обойтись в жизни?

Представь, что все исчезло из вашего окружения и вам предстоит строить новый мир. Что для этого нужно? Чем вы наполните свой мир? Без чего (кого) вы не сможете обойтись и почему?

А от чего вы рады будете при этом отказаться?

Погрузитесь в эту ситуацию – как вы себе ее представляете и что чувствуете?

Шаг 7. Чем бы вы занимались, если бы знали, что провал исключен?

Дело в том, что изменить свою жизнь так, как вы хотите, мешает бессознательный страх. Для того чтобы преодолеть эту внутреннюю преграду, сделайте вначале глубокий вдох-выдох.

И вообразите, что вам все по силам и можете абсолютно все! Сделал двойное сальто через барьер страха, вы теперь стоите по ту сторону с высоко поднятой головой…

Что происходит дальше? Что вы поняли о себе? Что вас удивило? То, что вы сделали сейчас за 7 шагов, ожидает вас, уникального, потрясающе мощного и могущего все это сделать и воплотить в своей жизни. Все это готово и ждет только вас. Сделайте свой 8-ой шаг – шагните в это и возьмите все свое по праву, принадлежащему только вам!

Живи. Люби. Твори.

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *