С чего начинается счастье?

С чего начинается счастье?Счастье, как и все в жизни, начинается с нашего намерения. Как только мы принимаем для себя решение двигаться в определенном направлении, неведомая сила наполняет нас изнутри, помогая достичь заветной цели. Хотите быть счастливым? Прежде всего, примите для себя решение, заявите о своем намерении быть таким, каким вы хотите (счастливым), делать то, что вы хотите, прямо сейчас.

Готовы? Прекрасно! Только вначале давайте определимся с тем, что значит принять соответствующее для вас внутреннее решение. Это не желание, не предпочтительный выбор, тем более – не пустые слова (что-то вроде тех, которые часто приходится слышать: «Я бы хотела путешествовать…», «Хотелось бы другой зарплаты!», «Я бы хотел бросить курить» и пр.) и не цель, которую четко, структурированно описывает наше сознание. Истинное намерение идет изнутри и стоит за подлинным решением, которое предполагает обязательное достижение нужного результата. Намерение – не результат разумного расчета, а, как мы увидим с вами дальше, – наша инстинктивная (внутренняя) реакция на страдание и удовольствие, благодаря чему мы и начинаем действовать.

И хотя нам кажется, что нашим поведением управляет разум, в действительности чаще мы действуем благодаря своим эмоциям и внутренним состояниям, которые, конечно же, обусловлены мыслями.

Мысли —>Эмоции (состояние) —> Поведение —>Результат

С этой минуты, когда вы заявили о своем намерении и приняли решение, вы прекращаете быть несчастным (сидеть на одном месте и начинаете готовиться к путешествию; находите возможность получать другую зарплату; бросаете курить и пр.). Намерение определено – почувствуйте внутри себя это состояние решимости двигаться в желанном направлении! Именно это внутреннее состояние дает вам силу, благодаря которой со временем придут те результаты, к которым вы стремитесь.

А теперь представьте образ себя в будущем, уже реализовавшим свое намерение быть счастливым и обладающим этими счастливыми «качествами». Мысленно представьте, что вы делаете шаг и входите в этот образ. Что вы при этом видите, слышите, чувствуете, ощущаете? Принесет ли это радость вам и окружающим? Представьте свое намерение настолько подробно, насколько это возможно…

Проблема большинства людей (97%) в том, что они не умеют принимать никаких решений, не думают о своих намерениях. Между тем умение определять для себя намерение (принимать внутренние решения) – это навык, который формируется постепенно, в процессе «тренировки». Вспомните, когда вы принимали важные для себя решения? Уверена, что многие окажутся в затруднительном положении, вспоминая что-то подобное. Ведь некоторые из нас испытывают дискомфорт и напряжение, даже решая, что им заказать на обед.

Итак, если вы действительно принимаете решение быть счастливым (путешествовать, получать другую зарплату, бросить курить), начните это делать прямо сейчас. Я вам помогу в этом – остановитесь на несколько минут и осознайте свое истинное намерение: что бы вы хотели сейчас больше всего? Каково ваше намерение?.. Сформулируйте его одним предложением. Оно должно быть позитивным (без частицы не), в настоящем времени: например, «прямо сейчас я намерена быть счастливой»; «прямо сейчас я намерена бросить курить»; «прямо сейчас я намерена начать готовиться к путешествию»; «прямо сейчас я намерена найти возможность получать другую зарплату» и пр.

Если это истинно ваше решение, вы сразу же почувствуете облегчение и силу внутри себя. Это радость жизни и покорения ее новых вершин! Всем нам хорошо известно, как это потрясающе восхитительно знать и чувствовать твердую решимость внутри себя и видеть впереди такую притягательную цель.

Намерение осознано, решение принято. Что дальше? Ну, конечно же, вы догадываетесь – действовать!

Заставьте себя действовать! С чего вы начнете? Какие первые шаги сделаете в направлении выбранной цели? Главное – начать, и затем уже можно менять свои подходы; не работает одно – пробовать другое. И чем чаще вы станете принимать разнообразные решения (в том числе и в выборе своих действий), тем больше будете контролировать свою жизнь. Жить по собственному сценарию просто:

1)​ определять и формулировать свои намерения;

2)​ действовать, реализуя свое намерение;

3)​ замечать, какие ваши действия эффективны; в случае неэффективности заменять их на другие, более результативные.
Задание № 2

1.​ Сформулируйте свои намерения – как минимум три – в позитивной форме (без частицы не) и в настоящем времени.

2. Определите, какие действия по реализации своих намерений вы предпримите. Запишите их.

3. Отслеживайте эффективность своих действий. В случае неэффективности заменяйте их на другие, более результативные.

4.  Действия: приложив руку к сердцу, громко назовите свои намерения и действия (лучше это делать утром и вечером перед зеркалом). И в заключение произнесите: «Я намерена быть счастливой и успешной».

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *